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嗓子难受的4个信号,很多人没注意嗓子就哑了!
发布日期:2018-09-24来源:点击量:

人在发声时,声带不停撞击,很容易造成磨损导致慢性喉炎等问题,甚至形成声带小结、声带息肉

1. 用嗓过度后,一旦出现声嘶的情况,时间达到两个星期的,一定要去医院做喉镜检查。如果发现有嗓音疾病,要做适当的嗓音训练来康复。


2. 对于用嗓过度后出现咽喉炎症状,嗓子嘶哑出不了声的患者,可以声休1~2周,在此期间尽量不要说话,之后及时进行嗓音的康复训练。


3. 多饮用金银花、西瓜霜等含片。每天保证1-1.5L的饮水量,可以适量喝一些麦冬、菊花、金银花、胖大海、罗汉果等健康茶饮。需要特别注意的是,不能喝碳酸饮料、咖啡和浓茶。


4. 如果在大型场合演讲最好带上麦克风,尽量放松喉部缓解紧张的身体状态,最大限度的缓解嗓子的负担。

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