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保健养生
这些最伤肾的坏习惯,你中几个?
发布日期:2018-03-21来源:点击量:

  肾藏精,这个精又分先天之精和后天之精,肾不好,自然精气不足,整个人都会显疲色。除此之外,肾还会影响生殖功能,能否孕育出健康的下一代全看你的肾是否健康。对此,专家总结出了一些日常伤肾的习惯。

  一、暴饮暴食

  暴饮暴食是一种不良的生活习惯。人进食后,食物从口腔经咀嚼后再到胃部起先 消化吸取,再通过大肠蠕动,以粪便的形式排出体外。有些人一到年会、聚餐时,就会吃下过多的“美味”,这样不仅会打乱胃肠道对食物消化吸取的正常节律。而且大多数的食物消化吸取后经肾腋脏排出,这无疑会给肾脏带来负担,长期下去,肾脏自然会受到损害。

  二、长时间憋尿

  憋尿在医学上称为“强制性尿液滞留”。憋尿是办公室白领们经常做的事,男人们在做要紧的工作时,就会全身心的投入其中,或者有时因时间太赶而长时间憋尿,为完成工作争取时间。尿液如果长时间潴留在膀胱,会使膀胱内压升高,导致膀胱内很容易受到细菌入侵,进而引发膀胱炎,久而久之,还可能出现精神性遗尿现象。

  三、喝水少

  专家提醒,一个健康的成年人每天应喝6—8杯,否则极易出现脱水,对身体健康造成伤害。而从调查数据来看,男性大多数喝水不足,这其中大多为办公室人群。人体的水分是会随着大小便、出汗而排泄出去,所以要及时补充水分。一旦水分补充不够,就会出现脱水现象,许多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性肾炎等,都与水摄入不足有关。充分的进行饮水可以帮助大家进行尿液的稀释,帮组和大家保护肾脏,还可以有利于身体的废物以及毒素的排出。

  四、过咸

  肾脏位于人体下部,咸味沉降,会进入肾脏。所以对于肾虚的患者,大多喜欢吃咸的东西。虽然适量的咸有补肾的作用,但是过咸则会削弱肾脏的功能。一旦饮食过咸,人体会吸取过量盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

  五、饮料当水喝

  喝饮料是男人最常用的补水方式,经常能看到男人精力不足时,就拿一杯功能饮料喝,顿时精神抖擞。但是这些饮料基本为酸性,饮用后会改变人体的酸碱度,而肾脏是调节人体酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。

  肾脏是分泌尿液,排泄废物、毒物的重要器官,能维持体内酸碱平衡,肾功能一旦受损,肾的功能就会降低,严重的还会出现尿毒症,危及性命,所以男人们一定要对自己的肾进行保护,以免损伤身体。

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